Jurnal Vrabiuta 65 posts

Currently Browsing: Jurnal Vrabiuta

Topul celor mai bune gustari in slabire

  Topul celor mai bune gustari in slabire   Un stil de viata alimentar corect si sanatos presupune 3 mese principale si 2 gustrari. Cele din urma nu sunt neaparat necesare atunci cand nu ne este foame, dar daca vorbim despre trecerea brusca de la un stil alimentar haotic, la unul organizat, gustarile pot fi […]

CONTINUE READING

Topul celor mai frecvente greseli in procesul de slabire

  Topul celor mai frecvente greseli in procesul de slabire   Desi este gresit, trebuie sa recunoastem ca toate ne dorim in sinea noastra sa slabim rapid, fara consecinte nefavorabile si, cel mai important, fara efort. Cele care au slabit deja si au reusit sa si mentina greutatea pentru minim un an, stiu deja ca […]

CONTINUE READING

Masa musculară vs regimul vegetarian

    Masa musculară vs regimul vegetarian   Conform principiilor alimentare de bază în lumea culturismului și al fitnessului, proteina animală este principala sursă de construcție a masei musculare, dar și a definirii sau a procesului de slăbire. În ciuda acestui principiu, există foarte mulți sportivi care au o alimentație exclusiv vegetariană, iar asta nu […]

CONTINUE READING

Ce paste alegem cand vrem sa slabim?

  Ce paste alegem cand vrem sa slabim?   Nu este un secret si, cu atat mai putin, fizica cuantica, faptul ca excesul de carbohidrati favorizeaza depunerea kilogramelor sau incetinirea procesului de slabire. Din toate timpurile, femeile atente la silueta lor, stiau ca trebuie sa manance mai putina paine, mai rar desertul si cat mai […]

CONTINUE READING

#JurnalulLuiPistol- Adolescenta- De la acatiste la cura de slabire

    #JurnalulLuiPistol Adolescenta- De la acatiste la cura de slabire Sa nu credeti, in urma ultimei poevesti, ca am devenit un fan inrait al sportului. Deloc! Cumva am trecut prin pubertate cu fluctuatii de greutate, dar eram undeva in limite normale, adica nici prea-prea, nici foarte-foarte.cu toate astea, pana am atins adolescenta ajunsesem sa […]

CONTINUE READING

#JurnalulLuiPistol- Primele tentative de slabit

  #JurnalulLuiPistol Primele tentative de slabit   Un copil sanatos trebuie sa fie slab si energic. Dar parca nu neaparat. Eram sanatoasa tun, doar ca energica nu prea. Ori poate aveam un simt al conservarii foarte bine dezvoltat, de aia eram asa grasuna si prea potolita. Eu n-am auzit niciodata in copilaria mea „Alexandra nu […]

CONTINUE READING

#JurnalulLuiPistol- Ziua 1

  #JurnalulLuiPistol #Ziua1 Pentru ca prea multa seriozitate aduce, cateodata, monotonie, m-am gandit sa va mai scriu si cu o nota personala. Sunt eu aceeasi Pistol care acum 4 ani isi incepea povestea cam asa: „Buna! Sunt eu Pistol, am 30 de ani si povestea mea suna cam asa…” Diferenta este ca acum am 34 […]

CONTINUE READING

Alerta de metabolsim lent- reconfigurare traseu

  Alerta de metabolsim lent- reconfigurare traseu   „Doar ma gandesc la ciocolata si ma ingras. Nu ma ajuta metabolismul” „La cat mananca si nu se ingrasa sigur are cel mai bun metabolism din lume” „Nu mananc mai nimic toata ziua si nu slabesc un gram. Am metabolismul lent”   Exemplele pot continua, insa cele […]

CONTINUE READING

INULINA- fibra minune

  Este deja cunoscut faptul ca fibrele mentin sanatos sistemul digestiv si sunt esentiale in programele de slabit, insa exista INULINA, una dintre cele mai pretioase fibre care tine kilogramele in plus departe si mentine folra intestinala sanatoasa.   Ce este inulina? Este o fibra solubila care se regaseste intr-o variatate de vegetale si apartine […]

CONTINUE READING

Top alimente care ne saboteaza digestia

Problemele digestive reprezinta o conditie medicala alcatuita din mai multe afectiuni si de care multe persoane sufera, insa fara a pune mare pret pe sanatatea digestiva pana in momentul cand anumite deregleri devin boli cronice. O digestie deficitara inseamna automat o malabsorbtie a nutrientilor, completata fiind de senzatia de balonare, constipatia sau direea ca mai […]

CONTINUE READING
Back