Jurnal Vrabiuta 55 posts

Currently Browsing: Jurnal Vrabiuta

De ce sa mancam avocado?

  Ca nota personala as spune ca trebuie sa il mancam pentru ca este delicios. Dar acest fruct vine la pachet, pe langa gust, cu o multitudine de alte beneficii asupra sanatatii si a siluetei. Este originar din Mexic, iar fructul, in forma de para, poate varia din punct de vedere al culorii si al […]

CONTINUE READING

Topul celor mai bune alimente in dieta

    In mod total eronat, atunci cand ne gandim la o dieta, avem tendinta sa alegem o paleta restransa de alimente si asta, datorita miturilor legate despre slabit. Desi mult timp am stiut ca pentru a slabi trebuie sa ne infometam, sa renuntam la toti carbohidratii sau sa mancam multe fructe, adevarul este cu […]

CONTINUE READING

Fructele de padure- izvor de sanatate si tinerete

Fructele de padure- izvor de sanatate si tinerete Fiind sezonul lor si pentru ca le consum intotdeauna cu placere aproape zilnic, nu am putut sa nu observ si beneficiile pe care mi le aduc. Mereu am spus ca e de preferat ca fiecare fruct sa fie consumat atunci cand este sezonul lui pentru ca atunci […]

CONTINUE READING

Senzatia de satietate- cum o dobandim?

    Atunci cand incepem un program de slabit, prima regula este micsorarea portiilor de mancare, insa nu este neaparat necesar daca inlocuim alimentele care ne-au adus kilograme in plus cu salate din frunze, legume crude sau la abur si chiar proteina de origine animala, slaba in grasimi. De cele mai multe ori senzatia de […]

CONTINUE READING

Problemele de greutate- psihologie sau nepasare?

  Problemele de greutate- psihologie sau nepasare?   Nu stiu daca am epuizat toate subiectele despre slabit-ingrasat si viceversa, insa tot cautand explicatii, am atins si latura psihologica. Ce-i drept nu am cautat raspunsuri psihologice in ceea ce priveste problema cu kilogramele in plus, insa, intamplator am ajuns si aici.   In viata de adult, […]

CONTINUE READING

Depresia- se simte in suflet si se vede in oglinda

  Depresia- se simte in suflet si se vede in oglinda   Desi depresia este o conditie medicala si una chiar foarte serioasa, avem tendinta de a spune ca suntem depresivi in absolut orice conjunctura pe care noi o consideram nefavorabila: de la vremea de afara pana la o dispozitie proasta datorata de anumiti factori […]

CONTINUE READING

Caloriile negative- arzatori de grasime in forma naturala

  Caloriile negative- arzatori de grasime in forma naturala   Desi numele poate induce in eroare, caloriile negative se refere la anumite alimente care, pe durata procesarii, fac ca organismul sa consume mai multe calorii decat contin alimentul ingerat. Deci ele nu sunt nici calorii goale, nici alimente fara calorii, sunt practic niste arzatoare de […]

CONTINUE READING

Cheesecacke cu jeleu

CONTINUE READING

Energy Balls- 50 de calorii bombonica

Delicioase, hranitoare si cu putine calorii. Incercati-le si voi!

CONTINUE READING

Energizant de ciocolata

CONTINUE READING
Back