Jurnal Vrabiuta 86 posts

Currently Browsing: Jurnal Vrabiuta

Senzatia constanta de foame- Cum o tinem sub control?

  Senzatia constanta de foame- Cum o tinem sub control? Ca de fiecare data, voi incepe cu principala constatare atunci cand incepem un plan de slabire: FOAMEA. Ca un facut, indiferent de mesele corecte si calitative din punct de vedere nutritional, parca am manca incontinuu si parca nimic nu ne satura. Ei bine, vestea buna […]

CONTINUE READING

Slabitul pe bani- factor psihologic sau necesitate?

Slabitul pe bani- factor psihologic sau necesitate? Daca fiecare dintre noi am intelege ca mancatul putin si des in variante cat mai simple si naturale nu numai ca ne ajuta sa slabim, sa ne mentinem, dar sa avem si o sanatate optima, industria slabitului ar da faliment. Majoritatea persoanelor cu probleme de greutate, au trecut […]

CONTINUE READING

Slabitul si miturile lui

Slabitul si miturile lui Slabitul, acest procedeu aparent simplu, dar totusi complicat si asta pentru ca pe langa psihicul care ne poate juca feste, exista o multime de mituri in ceea ce priveste procesul. Asa cum mereu am spus, slabitul este o industrie, iar miturile tesute in jurul lui nu fac altceva decat sa ne […]

CONTINUE READING

Amidonul- WOW sau BAU

Amidonul- WOW sau BAU Amidonul face si el parte din lista carbohidratilor compelcsi si este alcatuit din lanturi lungi si complexe de zaharuri simple. Facand parte din categora carbohidratilor, amidonul nu este vazut cu ochi buni de cei care doresc sa piarda in greutate si asta pentru ca unele studii au aratat ca are un […]

CONTINUE READING

Zaharul- la vedere sau ascuns, la fel de nociv

  Zaharul- la vedere sau ascuns, la fel de nociv Continuam mini seria inamicilor aparent inofensivi atat ai siluetei cat si ai sanatatii noastre, cu nimeni altul decat ZAHARUL. Stim deja ca este musai sa reducem zaharul atunci cand vrem sa slabim, insa nu stim exact daca este musai sa renuntam definitiv la el in […]

CONTINUE READING

Mancarea sanatoasa si capcanele ei

  Mancarea sanatoasa si capcanele ei Din pacate, atunci cand vrem sa slabim pierdem din vedere si mentinerea starii de sanatate. Evident ca nici kilogramele in plus nu sunt benefice organismului, insa o dieta de slabire poate face ravagii si asta din cauza alimentelor pe care le alegem, fie ca sunt sanatoase sau nu. De […]

CONTINUE READING

Cum ne redresam dupa o perioada de relaxare alimentara

Cum ne redresam dupa o perioada de relaxare alimentara Indiferent ca vorbim despre perioada sarbatorilor sau mult asteptatul concediu anual, cei mai multi dintre noi facem un adevarat dezmat culinar in ambele cazuri. Prin minune uitam toate principiile alimentatiei sanatoase, echipamentul sportiv il punem in cui si incepem relaxarea ca doar „o data pe an […]

CONTINUE READING

Deficitul caloric- mancam orice?

Deficitul caloric- mancam orice? Deficitul caloric este principiul care sta la baza tuturor planurilor alimentare petru slabit, indiferent cate artificii de marketing apar sub genericul „slabeste mancand orice, oricat”. Nu exista slabire fara sa mananci mai putine calorii decat consumi. Acest principiu, desi universal valabil, se adreseaza fiecarei persoane in mod diferit, in sensul ca […]

CONTINUE READING

Efectul yo-yo – drumul sigur catre o stagnare permanenta

  Efectul yo-yo – drumul sigur catre o stagnare permanenta In randul persoanelor care au avut de a face cu dorinta de a slabi sau chiar cu o slabire spectaculoasa, notiunea de efect yo-yo nu este deloc straina. Multi stiu ca exista, dar nu stiu exact cum functioneaza, altii cred ca poate fi combatut foarte […]

CONTINUE READING

Fluctuatiile de pe cantar- relevant sau nu?

  Fluctuatiile de pe cantar- relevant sau nu?   Ei bine, da, sunt o persoana care ani de zile, in jur de 7, nu s-a cantarit niciodata. Ma bazam pe ceea ce vad in oglinda si dupa cat de usor sau greu intra hainele pe mine. Si totul a fost perfect, feeric si minunat pana […]

CONTINUE READING
Back