Currently Browsing: #vrabiarticole
Atunci cand incepem un program de slabit, prima regula este micsorarea portiilor de mancare, insa nu este neaparat necesar daca inlocuim alimentele care ne-au adus kilograme in plus cu salate din frunze, legume crude sau la abur si chiar proteina de origine animala, slaba in grasimi. De cele mai multe ori senzatia de […]
Problemele de greutate- psihologie sau nepasare? Nu stiu daca am epuizat toate subiectele despre slabit-ingrasat si viceversa, insa tot cautand explicatii, am atins si latura psihologica. Ce-i drept nu am cautat raspunsuri psihologice in ceea ce priveste problema cu kilogramele in plus, insa, intamplator am ajuns si aici. In viata de adult, […]
Depresia- se simte in suflet si se vede in oglinda Desi depresia este o conditie medicala si una chiar foarte serioasa, avem tendinta de a spune ca suntem depresivi in absolut orice conjunctura pe care noi o consideram nefavorabila: de la vremea de afara pana la o dispozitie proasta datorata de anumiti factori […]
Caloriile negative- arzatori de grasime in forma naturala Desi numele poate induce in eroare, caloriile negative se refere la anumite alimente care, pe durata procesarii, fac ca organismul sa consume mai multe calorii decat contin alimentul ingerat. Deci ele nu sunt nici calorii goale, nici alimente fara calorii, sunt practic niste arzatoare de […]
Atunci cand vine vorba despre slabit, auzim si vedem in stanga si in dreapta orice despre MACRONUTRIENTI. Asa cum le spune si numele, sunt ceva esentiali, atat in procesul de slabire, cat si in cel de mentinere. Ce sa mai? Sunt vitali! Cu totii stim ca sunt trei, iar cei mai rai, in functie de […]
Cu siguranta printre noi sunt si femei insarcinate sau care au plac sa devina mame. Fiind pe un grup de slabit, exista doua variante: fie au avut probleme cu greutatea, fie cauta variante de a manca sanatos, corect fara a acumula prea multe kilograme in sarcina. In mod evident, o sarcina aduce extrem de mare […]
Stiti momentul acela cand realizam ca am acumulat cateva kilograme in plus si ne hotaram sa le venim de hac? Ei bine, probabil ca va pare cunoscut si momentul acela cand ne-am dori sa putem inlocui toate mancarurile si deserturile noastre preferate cu ceva asemanator, dar „de regim”, „dietetic” ori „light”. Ei bine, specialistii […]
De multe ori, persoanele cu probleme de greutate, au tendinta sa dea vina pe hormoni atunci cand kilogramele in plus se aduna cu repeziciune si dispar greu si anevoios. Evident ca exista probleme de sanatate, in care hormonii joaca un rol important, iar asta face din slabit un drum lung si anevoios, insa nu […]
Incep prin a va spune ca o dieta nu trebuie sa fie o forma de autoflagelare, nici vreo povara ori vreun chin fizic, psihic sau emotional, insa nu poate fi un rasfat sau festin culinar. In mod evident, kilogramele in plus nu au venit pur si simplu, ci au venit din cauza unui stil alimentar […]
Primavara pare ca isi intra in drepturi si o data cu pomii care revin la viata, asa ne revenim si noi dupa o iarna lunga, mai mult sau mai putin grea. Majoritatea dintre noi, dupa ce iesim din iarna, cand mancarea putin mai consistenta si-a lasat cateva urme pe silueta noastra, simtim nevoia sa […]
