Currently Browsing: #vrabialimente
Enigma slabitului sanatos- ce presupune mai exact? Stim deja cu totii ca una dintre conditiile de a fi sanatos este aceea de a fi normoponderal. In cazul in care esti supraponderal sau obez este recomandat sa slabesti, asadar, ca un exercitiu simplu de logica, de aici reiese ca este sanatos sa slabim. Iata si cateva […]
Arderile- cum le imbunatatim? Cred ca fiecare dintre voi a auzit destul de des formularea „are arderile bune’’ si, bineinteles, ca aceasta expresie apare in discutiile despre kilogramele in plus, iar persoanele cu „arderi bune’’ sunt evident cele care fie sunt slabe indiferent ce mananca, fie slabesc cu usurinta. Ei bine, aceste arderi bune le […]
Proteina vegetala- cum o consumam in beneficiul nostru? Fie ca vorbim despre convingeri religioase, morale sau chiar o conditie medicala, multe persoane aleg sa scoata din alimentatie, total sau partial, toate sursele de proteina animala. Asa cum scriam intr-un material mai vechi, proteina sta la baza materiei vii, fiind cel mai important macronutrient, iar persoanele […]
Despre slabit- Principii sau mituri? Ca in orice alt aspect al vietii noastre atunci unde zona de confort este destul de bine delimitata, intocmai se intampa si in situatia cand ajungem in punctul in care constatam ca ar trebui sa mai pierdem cateva kilograme. Asteptam mereu momentul potrivit care niciodata nu este acum. Ba inca […]
Ce greseli mai facem in dieta? Noi, doamnele si domnisoarele, tindem sa fim foarte drastice in momentul in care ne hotaram sa slabim, spre deosebire de barbati, care pe langa testosteronul care ii ajuta, tind sa fie mult mai practici, bazandu-se pe cateva principii de baza atunci cand este vorba despre slabit. Bineinteles ca […]
Sezonul estival si tentatiile lui Vara si inca o buna perioada din toamna, temperaturile ridicate tine cu noi si ne putem bucura inca de vacantele la malul marii sau la munte. E o perioada totala de relaxare, de armonie, distractie si de reincarcare a bateriilor. Dar poate fi si acea perioada cand punem cateva […]
Vergeturile- le acceptam sau continuam cautarea leacului minune? Vergeturile apar ca urmare a cresterii bruste sau a fluctuatiilor de greutate la fel de bruste, dar si sarcina, acestea avand aspectul de dungi care brazdeaza pielea, cele mai predispuse zone fiind abdomenul, sanii, fesele si coapsele, insa pot aparea si in zona bratelor […]
Vrei sa scapi natural de retentia de apa? Nu rata florile de soc! Este deja cunoscut ca florile de soc au multiple beneficii pentru organsim precum efectele antibacteriene, antivirale, antiinflamatoare si depurative, un aspect deosebit de important pentru persoanele care doresc sa aiba un corp armonios. Florile de soc se pot consuma […]
Idei pentru o cina bogata usoara si bogata in proteina De ce laitmotivul acestei serii este proteina? Pentru ca e cea care ne ajuta sa slabim si nu resimtim foame prea curand dupa una dintre cele 3 mese principale. Bineinteles, asta daca ne referim la proteina animala. Spre deosebire de aceasta, proteina vegetala vine […]
Idei pentru un pranz proteic, sanatos si gustos Daca ultimul material a fost despre micul dejun proteic, cred ca cel mai potrivit este sa continuam aceasta “saga” a meselor principale care contin o cantitate ridicata de proteina de calitate, sunt sanatoase si ne ajuta sa slabim sau sa ne mentinem greutatea ideala. Si […]