Currently Browsing: #vrabialimente

Vergeturile- le acceptam sau continuam cautarea leacului minune?

    Vergeturile- le acceptam sau continuam cautarea leacului minune?   Vergeturile apar ca urmare a cresterii bruste sau a fluctuatiilor de greutate la fel de bruste, dar si sarcina, acestea avand aspectul de dungi care brazdeaza pielea, cele mai predispuse zone fiind abdomenul, sanii, fesele si coapsele, insa pot aparea si in zona bratelor […]

CONTINUE READING

Vrei sa scapi natural de retentia de apa? Nu rata florile de soc!

    Vrei sa scapi natural de retentia de apa? Nu rata florile de soc!   Este deja cunoscut ca florile de soc au multiple beneficii pentru organsim precum efectele antibacteriene, antivirale, antiinflamatoare si depurative, un aspect deosebit de important pentru persoanele care doresc sa aiba un corp armonios. Florile de soc se pot consuma […]

CONTINUE READING

Idei pentru o cina bogata usoara si bogata in proteina

Idei pentru o cina bogata usoara si bogata in proteina   De ce laitmotivul acestei serii este proteina? Pentru ca e cea care ne ajuta sa slabim si nu resimtim foame prea curand dupa una dintre cele 3 mese principale. Bineinteles, asta daca ne referim la proteina animala. Spre deosebire de aceasta, proteina vegetala vine […]

CONTINUE READING

Idei pentru un pranz proteic, sanatos si gustos

  Idei pentru un pranz proteic, sanatos si gustos   Daca ultimul material a fost despre micul dejun proteic, cred ca cel mai potrivit este sa continuam aceasta “saga” a meselor principale care contin o cantitate ridicata de proteina de calitate, sunt sanatoase si ne ajuta sa slabim sau sa ne mentinem greutatea ideala. Si […]

CONTINUE READING

Mic-dejun proteic

  Idei de mic-dejun proteic   Proteina, acest macronutrient minune, nu numai ca ofera o senzatie de satietate pe termen lung fara sa avem mese voluminoase, dar ajuta si la intensificarea arderilor, ceea ce duce la pierderea in greutate. De asemenea mentine masa musculara, iar cei care fac sport, in special cel cu greutati, vor […]

CONTINUE READING

Proteina animala- cum ne ajuta ea sa slabim?

  Proteina animala- cum ne ajuta ea sa slabim? Tot auzim in stanga si in dreapta despre proteine, ba ca ar fi bune pentru slabit, ba ca ar fi rele pentru sanatate, dar haideti sa vedem exact ce sunt ele si care este importanta lor in alimentatia noastra, indiferent daca dorim sa slabim sau nu. […]

CONTINUE READING

Low carb- Confuzia intre LOW si NO

Low carb- Confuzia intre LOW si NO   Probabil ca cele mai multe persoane care au dorit sa stie cat mai multe despre cum functioneaza slabitul eficient, au descoperit ca principiul primordial este DEFICITUL CALORIC. Pentru unii a fost suficienta aceasta informatie, in timp ce alte persoane au facut sapaturi mai adanci in aprofundarea subiectului, […]

CONTINUE READING

Sarbatori fericite- Cantar buclucas!

Sarbatori fericite- Cantar buclucas! Desi Craciunul dureaza doar 3 zile, starea de bine data de aceasta sarbatoare, mesele luate in familie, vizitele la prieteni fac sa para ca dureaza cu mult mai mult. Si bineinteles ca si mesele par mai multe, mai incarcate, chiar daca multe dintre noi alegem doar sa gustam si nu neaparat […]

CONTINUE READING

3 2 1- Sarbatori fericite!

3 2 1- Sarbatori fericite! Inca un ajun de Craciun impreuna, inca un an plin de provocari si aventuri se apropie de final si sper ca dupa ce tragem linie, bilantul sa fie unul bun cu reusite, cu bucurii si recunostinta. Si pentru ca aici cel mai des vorbim despre slabit, despre stilul de viata […]

CONTINUE READING

Balonarea- cum o prevenim?

  Balonarea- cum o prevenim? Pe langa aspectul fizic creat de balonare si care ne poate stanjeni, aceasta afectiune poate fi chiar dureroasa, provocand si tulburari gastro-intestinale. Desi poate indica o problema serioasa de sanatate, in cele mai multe cazuri, balonarea este o consecinta a alimentatiei gresite. Mesele neregulate, mancatul mult, haotic si pe graba, […]

CONTINUE READING
Back