Currently Browsing: #vrabialimente

Sarbatori fericite- Cantar buclucas!

Sarbatori fericite- Cantar buclucas! Desi Craciunul dureaza doar 3 zile, starea de bine data de aceasta sarbatoare, mesele luate in familie, vizitele la prieteni fac sa para ca dureaza cu mult mai mult. Si bineinteles ca si mesele par mai multe, mai incarcate, chiar daca multe dintre noi alegem doar sa gustam si nu neaparat […]

CONTINUE READING

3 2 1- Sarbatori fericite!

3 2 1- Sarbatori fericite! Inca un ajun de Craciun impreuna, inca un an plin de provocari si aventuri se apropie de final si sper ca dupa ce tragem linie, bilantul sa fie unul bun cu reusite, cu bucurii si recunostinta. Si pentru ca aici cel mai des vorbim despre slabit, despre stilul de viata […]

CONTINUE READING

Balonarea- cum o prevenim?

  Balonarea- cum o prevenim? Pe langa aspectul fizic creat de balonare si care ne poate stanjeni, aceasta afectiune poate fi chiar dureroasa, provocand si tulburari gastro-intestinale. Desi poate indica o problema serioasa de sanatate, in cele mai multe cazuri, balonarea este o consecinta a alimentatiei gresite. Mesele neregulate, mancatul mult, haotic si pe graba, […]

CONTINUE READING

Postul- ce alegem si de ce anume trebuie sa ne ferim

  Postul- ce alegem si de ce anume trebuie sa ne ferim Pentru ca urmeaza o noua perioada de post, subiectul PROTEINA este unul foarte important, aceasta fiind un macronutrient esential, iar lipsa ei poate avea cateva consecinte mai putin placute, de la silueta, pana la o anemie. Cu siguranta atunci cand alegem sa tinem […]

CONTINUE READING

Amidonul- WOW sau BAU

Amidonul- WOW sau BAU Amidonul face si el parte din lista carbohidratilor compelcsi si este alcatuit din lanturi lungi si complexe de zaharuri simple. Facand parte din categora carbohidratilor, amidonul nu este vazut cu ochi buni de cei care doresc sa piarda in greutate si asta pentru ca unele studii au aratat ca are un […]

CONTINUE READING

Zaharul- la vedere sau ascuns, la fel de nociv

  Zaharul- la vedere sau ascuns, la fel de nociv Continuam mini seria inamicilor aparent inofensivi atat ai siluetei cat si ai sanatatii noastre, cu nimeni altul decat ZAHARUL. Stim deja ca este musai sa reducem zaharul atunci cand vrem sa slabim, insa nu stim exact daca este musai sa renuntam definitiv la el in […]

CONTINUE READING

Mancarea sanatoasa si capcanele ei

  Mancarea sanatoasa si capcanele ei Din pacate, atunci cand vrem sa slabim pierdem din vedere si mentinerea starii de sanatate. Evident ca nici kilogramele in plus nu sunt benefice organismului, insa o dieta de slabire poate face ravagii si asta din cauza alimentelor pe care le alegem, fie ca sunt sanatoase sau nu. De […]

CONTINUE READING

Abdomen plat vs abdomen proeminent

Abdomen plat vs abdomen proeminent   Nu este neaparat o regula ca doar persoanele supraponderale au un abdomen proeminent, ci se poate intampla si in randul persoanelor normoponderale. Fie ca vorbim despre o depunere adipoasa sau doar despre balonare, abdomenul proeminent ne poate pune in situatii stanjenitoare. De retinut este faptul ca abdomenul plat nu […]

CONTINUE READING

Cartofii prajiti- Visul interzis…sau NU!

Cartofii prajiti- Visul interzis…sau NU! Fara prea multe calitati noitable, cartoful ramane garnitura preferata a majoritatii, mai ales daca este prajit. Cred ca doar un guru neprihanit intr-ale alimentatiei sanatoase, al fotosintezei si al stapanirii de sine pana la psihoza…a noastra, a pofiticiosilor, evident…poate spune cu mana pe inima ca nu iubeste CARTOFII PRAJITI. Si […]

CONTINUE READING

De ce este bine sa avem gustari intre mese?

  De ce este bine sa avem gustari intre mese? Desi sunt confundate cu rontaitul intre mese, gustarile nu au nimic in comun cu ele sau cu vreun obicei alimentar prost. In timp ce rontaitul intre mese apare ca un gest reflex fara a se tine cont de o anumita perioada, cantitate sau anumite alimente, […]

CONTINUE READING
Back