Currently Browsing: #vrabiuta

Simplu vs Complex- din nou carbohidratii

Simplu vs Complex- din nou carbohidratii Daca ar exista o definitie metaforica pentru carbohidrati, acestia ar fi buni si rai, cretori de dependenta, necesari si totusi problematici, simplu de consumat, complex de integrat. Si ca sa ducem metafora mai departe, ar putea fi comparati cu femeile: CAPRICIOSI! In sensul propriu, carbohidratul este unul dintre cei […]

CONTINUE READING

Vergeturile- le acceptam sau continuam cautarea leacului minune?

    Vergeturile- le acceptam sau continuam cautarea leacului minune?   Vergeturile apar ca urmare a cresterii bruste sau a fluctuatiilor de greutate la fel de bruste, dar si sarcina, acestea avand aspectul de dungi care brazdeaza pielea, cele mai predispuse zone fiind abdomenul, sanii, fesele si coapsele, insa pot aparea si in zona bratelor […]

CONTINUE READING

Celulita- intre neglijenta si conditie genetica

  Celulita- intre neglijenta si conditie genetica   Pentru ca este un subiect fierbinte in ultimele zile, cred ca e momentul oportun sa readucem in discutie CELULITA. Ce este, ce o favorizeaza, cum scapam de ea sau daca putem scapa de ea in totalitate?   Celulita este o conditie a pielii foarte des intalnita, atat […]

CONTINUE READING

„Nu mai slabesc ca inainte! Se pare ca am imbatranit!”

„Nu mai slabesc ca inainte! Se pare ca am imbatranit!”   Cu siguranta inaintarea in varsta ingreuneaza procesul de slabire, dar asta nu il face imposibil. Metabolismul de la 20 de ani nu este acelasi cu cel de la 30, cum nici cel de la 30 nu este la fel ca la 50. Inaintam in […]

CONTINUE READING

#JurnalulLuiPistol- Adolescenta- De la acatiste la cura de slabire

    #JurnalulLuiPistol Adolescenta- De la acatiste la cura de slabire Sa nu credeti, in urma ultimei poevesti, ca am devenit un fan inrait al sportului. Deloc! Cumva am trecut prin pubertate cu fluctuatii de greutate, dar eram undeva in limite normale, adica nici prea-prea, nici foarte-foarte.cu toate astea, pana am atins adolescenta ajunsesem sa […]

CONTINUE READING

#JurnalulLuiPistol- Primele tentative de slabit

  #JurnalulLuiPistol Primele tentative de slabit   Un copil sanatos trebuie sa fie slab si energic. Dar parca nu neaparat. Eram sanatoasa tun, doar ca energica nu prea. Ori poate aveam un simt al conservarii foarte bine dezvoltat, de aia eram asa grasuna si prea potolita. Eu n-am auzit niciodata in copilaria mea „Alexandra nu […]

CONTINUE READING

#JurnalulLuiPistol- Ziua 1

  #JurnalulLuiPistol #Ziua1 Pentru ca prea multa seriozitate aduce, cateodata, monotonie, m-am gandit sa va mai scriu si cu o nota personala. Sunt eu aceeasi Pistol care acum 4 ani isi incepea povestea cam asa: „Buna! Sunt eu Pistol, am 30 de ani si povestea mea suna cam asa…” Diferenta este ca acum am 34 […]

CONTINUE READING

#vrabiuta – numaram doar caloriile?

Din ce in ce mai multe doamne si domnisoare, renunta la dietele universale, stricte si cauzatoare de foame si frustrari alimentare si aleg dieta #vrabiuta care presupune un numar de 1200 de calorii zilnic. Cu ajutorul aplicatiei Yazio sau My fitness pal, #vrabiutele monitorizeaza numarul de calorii consumate zilnic. Insa este suficient sa numaram doar […]

CONTINUE READING

Sanatos si rapid: meniu de #vrabiuta

Am folosit Ingredientele din imagine: dovlecel, ceapa, pătrunjel, sare, piper si pudra de usturoi.  In tigaie am pus o lingura si jumătate de ulei de măsline presat la rece si am dat drumul la foc.  Legumele lasă apa, deci mâncarea nu iese prăjită.  Am lăsat legumele pana s-au muiat puțin si nu pana s-au gătit […]

CONTINUE READING
Back