#vrabiarticole #vrabimotivare

Cum ne redresam dupa o perioada de relaxare alimentara

Cum ne redresam dupa o perioada de relaxare alimentara Indiferent ca vorbim despre perioada sarbatorilor sau mult asteptatul concediu anual, cei mai multi dintre noi facem un adevarat dezmat culinar in ambele cazuri. Prin minune uitam toate principiile alimentatiei sanatoase, echipamentul sportiv il punem in cui si incepem relaxarea ca doar „o data pe an […]

CONTINUE READING
#vrabiarticole

Deficitul caloric- mancam orice?

Deficitul caloric- mancam orice? Deficitul caloric este principiul care sta la baza tuturor planurilor alimentare petru slabit, indiferent cate artificii de marketing apar sub genericul „slabeste mancand orice, oricat”. Nu exista slabire fara sa mananci mai putine calorii decat consumi. Acest principiu, desi universal valabil, se adreseaza fiecarei persoane in mod diferit, in sensul ca […]

CONTINUE READING
#vrabiarticole

Efectul yo-yo – drumul sigur catre o stagnare permanenta

  Efectul yo-yo – drumul sigur catre o stagnare permanenta In randul persoanelor care au avut de a face cu dorinta de a slabi sau chiar cu o slabire spectaculoasa, notiunea de efect yo-yo nu este deloc straina. Multi stiu ca exista, dar nu stiu exact cum functioneaza, altii cred ca poate fi combatut foarte […]

CONTINUE READING
#vrabiarticole #vrabimotivare

Fluctuatiile de pe cantar- relevant sau nu?

  Fluctuatiile de pe cantar- relevant sau nu?   Ei bine, da, sunt o persoana care ani de zile, in jur de 7, nu s-a cantarit niciodata. Ma bazam pe ceea ce vad in oglinda si dupa cat de usor sau greu intra hainele pe mine. Si totul a fost perfect, feeric si minunat pana […]

CONTINUE READING
#vrabialimente #vrabiarticole #vrabifrumusete

Abdomen plat vs abdomen proeminent

Abdomen plat vs abdomen proeminent   Nu este neaparat o regula ca doar persoanele supraponderale au un abdomen proeminent, ci se poate intampla si in randul persoanelor normoponderale. Fie ca vorbim despre o depunere adipoasa sau doar despre balonare, abdomenul proeminent ne poate pune in situatii stanjenitoare. De retinut este faptul ca abdomenul plat nu […]

CONTINUE READING
#vrabiarticole #vrabimotivare

Senzatia de foame- reala sau gest reflex?

Senzatia de foame- reala sau gest reflex? Nu ca nu am sti cu totii ce este foamea, dar ca sa fie clar, este o senzatie naturala, o nevoie fiziologica absolut normala. E semnalul creierului ca resursele de energie scad, asadar trebuie sa le refacem. Ideal ar fi ca acesta senzatie sa nu apara sau, cel […]

CONTINUE READING