Currently Browsing: #vrabimotivare
Sezonul estival si tentatiile lui Vara si inca o buna perioada din toamna, temperaturile ridicate tine cu noi si ne putem bucura inca de vacantele la malul marii sau la munte. E o perioada totala de relaxare, de armonie, distractie si de reincarcare a bateriilor. Dar poate fi si acea perioada cand punem cateva […]
Slabim pentru standarde, pentru noi sau pentru validare din exterior?-Echilibrul psihic in dieta De prea multe ori, oamenii sunt pusi in fata acestui proces fara sa stie exact care este adevaratul motiv din spatele dorintei de a slabi. Motivele invocate sunt in stransa legatura cu infatisarea si mult mai rar cu sanatatea. Impulsul […]
Simplu vs Complex- din nou carbohidratii Daca ar exista o definitie metaforica pentru carbohidrati, acestia ar fi buni si rai, cretori de dependenta, necesari si totusi problematici, simplu de consumat, complex de integrat. Si ca sa ducem metafora mai departe, ar putea fi comparati cu femeile: CAPRICIOSI! In sensul propriu, carbohidratul este unul dintre cei […]
Slabitul- de la obiectiv la obsesie Este absolut firesc sa ne dorim o slabire spectaculoasa, sa inchidem ochii si sa ne vizualizam slabute, cu talie de viespe si imbracate cu cele mai sexy haine, insa la fel de firesc si recomandat este sa fim realiste si sa intelegem ca proiectia corpului mult visat […]
„Nu mai slabesc ca inainte! Se pare ca am imbatranit!” Cu siguranta inaintarea in varsta ingreuneaza procesul de slabire, dar asta nu il face imposibil. Metabolismul de la 20 de ani nu este acelasi cu cel de la 30, cum nici cel de la 30 nu este la fel ca la 50. Inaintam in […]
Low carb- Confuzia intre LOW si NO Probabil ca cele mai multe persoane care au dorit sa stie cat mai multe despre cum functioneaza slabitul eficient, au descoperit ca principiul primordial este DEFICITUL CALORIC. Pentru unii a fost suficienta aceasta informatie, in timp ce alte persoane au facut sapaturi mai adanci in aprofundarea subiectului, […]
Dieta- Stil de viata sau perioada determinata? Nu stiu voi, dar eu in stanga si in dreapta aud de dieta, ba ca am inceput dieta, ba ca vreau sa incep dieta sau am gasit o dieta aparent simpla, insa rar spre deloc aud de stil de viata. Toata lumea incepe dieta, insa nimeni nu […]
3 2 1- Sarbatori fericite! Inca un ajun de Craciun impreuna, inca un an plin de provocari si aventuri se apropie de final si sper ca dupa ce tragem linie, bilantul sa fie unul bun cu reusite, cu bucurii si recunostinta. Si pentru ca aici cel mai des vorbim despre slabit, despre stilul de viata […]
Enigma slabitului- Este procesul la fel pentru toata lumea? Experienta proprie, dar si cea a fetelor din comunitatea Jurnal de Vrabiuta- dieta celor 1200 de calorii, ma face sa spun ca, desi slabitul este usor de obtinut comparativ cu perioada de mentinere, acest proces nu este acelasi pentru toata lumea. Fiecare organsim raspunde diferit […]
Senzatia constanta de foame- Cum o tinem sub control? Ca de fiecare data, voi incepe cu principala constatare atunci cand incepem un plan de slabire: FOAMEA. Ca un facut, indiferent de mesele corecte si calitative din punct de vedere nutritional, parca am manca incontinuu si parca nimic nu ne satura. Ei bine, vestea buna […]