Currently Browsing: #vrabiarticole

De ce sa mancam avocado?

  Ca nota personala as spune ca trebuie sa il mancam pentru ca este delicios. Dar acest fruct vine la pachet, pe langa gust, cu o multitudine de alte beneficii asupra sanatatii si a siluetei. Este originar din Mexic, iar fructul, in forma de para, poate varia din punct de vedere al culorii si al […]

CONTINUE READING

Topul celor mai bune alimente in dieta

    In mod total eronat, atunci cand ne gandim la o dieta, avem tendinta sa alegem o paleta restransa de alimente si asta, datorita miturilor legate despre slabit. Desi mult timp am stiut ca pentru a slabi trebuie sa ne infometam, sa renuntam la toti carbohidratii sau sa mancam multe fructe, adevarul este cu […]

CONTINUE READING

Fructele de padure- izvor de sanatate si tinerete

Fructele de padure- izvor de sanatate si tinerete Fiind sezonul lor si pentru ca le consum intotdeauna cu placere aproape zilnic, nu am putut sa nu observ si beneficiile pe care mi le aduc. Mereu am spus ca e de preferat ca fiecare fruct sa fie consumat atunci cand este sezonul lui pentru ca atunci […]

CONTINUE READING

Senzatia de satietate- cum o dobandim?

    Atunci cand incepem un program de slabit, prima regula este micsorarea portiilor de mancare, insa nu este neaparat necesar daca inlocuim alimentele care ne-au adus kilograme in plus cu salate din frunze, legume crude sau la abur si chiar proteina de origine animala, slaba in grasimi. De cele mai multe ori senzatia de […]

CONTINUE READING

Problemele de greutate- psihologie sau nepasare?

  Problemele de greutate- psihologie sau nepasare?   Nu stiu daca am epuizat toate subiectele despre slabit-ingrasat si viceversa, insa tot cautand explicatii, am atins si latura psihologica. Ce-i drept nu am cautat raspunsuri psihologice in ceea ce priveste problema cu kilogramele in plus, insa, intamplator am ajuns si aici.   In viata de adult, […]

CONTINUE READING

Depresia- se simte in suflet si se vede in oglinda

  Depresia- se simte in suflet si se vede in oglinda   Desi depresia este o conditie medicala si una chiar foarte serioasa, avem tendinta de a spune ca suntem depresivi in absolut orice conjunctura pe care noi o consideram nefavorabila: de la vremea de afara pana la o dispozitie proasta datorata de anumiti factori […]

CONTINUE READING

Caloriile negative- arzatori de grasime in forma naturala

  Caloriile negative- arzatori de grasime in forma naturala   Desi numele poate induce in eroare, caloriile negative se refere la anumite alimente care, pe durata procesarii, fac ca organismul sa consume mai multe calorii decat contin alimentul ingerat. Deci ele nu sunt nici calorii goale, nici alimente fara calorii, sunt practic niste arzatoare de […]

CONTINUE READING

Micronutrientii in procesul de slabire

Atunci cand vine vorba despre slabit, auzim si vedem in stanga si in dreapta orice despre MACRONUTRIENTI. Asa cum le spune si numele, sunt ceva esentiali, atat in procesul de slabire, cat si in cel de mentinere. Ce sa mai? Sunt vitali! Cu totii stim ca sunt trei, iar cei mai rai, in functie de […]

CONTINUE READING

Sarcina- miracolul de darui viata vs povara kilogramelor in plus

Cu siguranta printre noi sunt si femei insarcinate sau care au plac sa devina mame. Fiind pe un grup de slabit, exista doua variante: fie au avut probleme cu greutatea, fie cauta variante de a manca sanatos, corect fara a acumula prea multe kilograme in sarcina. In mod evident, o sarcina aduce extrem de mare […]

CONTINUE READING

Iluzia produselor light!

  Stiti momentul acela cand realizam ca am acumulat cateva kilograme in plus si ne hotaram sa le venim de hac? Ei bine, probabil ca va pare cunoscut si momentul acela cand ne-am dori sa putem inlocui toate mancarurile si deserturile noastre preferate cu ceva asemanator, dar „de regim”, „dietetic” ori „light”. Ei bine, specialistii […]

CONTINUE READING
Back