Currently Browsing: #vrabiarticole

Deficitul caloric- mancam orice?

Deficitul caloric- mancam orice? Deficitul caloric este principiul care sta la baza tuturor planurilor alimentare petru slabit, indiferent cate artificii de marketing apar sub genericul „slabeste mancand orice, oricat”. Nu exista slabire fara sa mananci mai putine calorii decat consumi. Acest principiu, desi universal valabil, se adreseaza fiecarei persoane in mod diferit, in sensul ca […]

CONTINUE READING

Efectul yo-yo – drumul sigur catre o stagnare permanenta

  Efectul yo-yo – drumul sigur catre o stagnare permanenta In randul persoanelor care au avut de a face cu dorinta de a slabi sau chiar cu o slabire spectaculoasa, notiunea de efect yo-yo nu este deloc straina. Multi stiu ca exista, dar nu stiu exact cum functioneaza, altii cred ca poate fi combatut foarte […]

CONTINUE READING

Fluctuatiile de pe cantar- relevant sau nu?

  Fluctuatiile de pe cantar- relevant sau nu?   Ei bine, da, sunt o persoana care ani de zile, in jur de 7, nu s-a cantarit niciodata. Ma bazam pe ceea ce vad in oglinda si dupa cat de usor sau greu intra hainele pe mine. Si totul a fost perfect, feeric si minunat pana […]

CONTINUE READING

Abdomen plat vs abdomen proeminent

Abdomen plat vs abdomen proeminent   Nu este neaparat o regula ca doar persoanele supraponderale au un abdomen proeminent, ci se poate intampla si in randul persoanelor normoponderale. Fie ca vorbim despre o depunere adipoasa sau doar despre balonare, abdomenul proeminent ne poate pune in situatii stanjenitoare. De retinut este faptul ca abdomenul plat nu […]

CONTINUE READING

Senzatia de foame- reala sau gest reflex?

Senzatia de foame- reala sau gest reflex? Nu ca nu am sti cu totii ce este foamea, dar ca sa fie clar, este o senzatie naturala, o nevoie fiziologica absolut normala. E semnalul creierului ca resursele de energie scad, asadar trebuie sa le refacem. Ideal ar fi ca acesta senzatie sa nu apara sau, cel […]

CONTINUE READING

Cartofii prajiti- Visul interzis…sau NU!

Cartofii prajiti- Visul interzis…sau NU! Fara prea multe calitati noitable, cartoful ramane garnitura preferata a majoritatii, mai ales daca este prajit. Cred ca doar un guru neprihanit intr-ale alimentatiei sanatoase, al fotosintezei si al stapanirii de sine pana la psihoza…a noastra, a pofiticiosilor, evident…poate spune cu mana pe inima ca nu iubeste CARTOFII PRAJITI. Si […]

CONTINUE READING

De ce este bine sa avem gustari intre mese?

  De ce este bine sa avem gustari intre mese? Desi sunt confundate cu rontaitul intre mese, gustarile nu au nimic in comun cu ele sau cu vreun obicei alimentar prost. In timp ce rontaitul intre mese apare ca un gest reflex fara a se tine cont de o anumita perioada, cantitate sau anumite alimente, […]

CONTINUE READING

Mananc sanatos, fac miscare- Cum de m-am ingrasat?

  Mananc sanatos, fac miscare- Cum de m-am ingrasat? Pare ireal, nu? Ei bine este chiar o realitate foarte des intalnita in randul persoanelor care pornesc pline de avant in lupta cu kilogramele, aleg un stil de viata sanatos si putina miscare…foarte putina, as spune. Principiul stilului de viata sanatos este unul complex si trebuie […]

CONTINUE READING

Vreau un corp frumos, dar…

  Vreau un corp frumos, dar…   Toate doamnele si domnisoarele isi doresc sa aiba un corp frumos si armonios si daca s-ar putea, fara niciun fel de efort. Dar cum asta este imposibil,  acum vine intrebarea „Sunt dispusa sa fac sacrificii pentru asta?” De regula raspunsul este DA mai ales atunci cand traim revelatia […]

CONTINUE READING

Ajutor! Vreau sa slabesc, dar…

Ajutor! Vreau sa slabesc, dar… Slabitul nu este imposibil, dar nici floare la ureche, insa ce ramane sigur, slabitul este la indemana tuturor. Acest pas in viata persoanelor obeze sau supraponderale nu tine nici de bani, nici de timp, ci doar de AMBITIE. Nu de putine ori aud sau citesc strigate de ajutor „ Buna, […]

CONTINUE READING
Back