Currently Browsing: #vrabimotivare

Simplu vs Complex- din nou carbohidratii

Simplu vs Complex- din nou carbohidratii Daca ar exista o definitie metaforica pentru carbohidrati, acestia ar fi buni si rai, cretori de dependenta, necesari si totusi problematici, simplu de consumat, complex de integrat. Si ca sa ducem metafora mai departe, ar putea fi comparati cu femeile: CAPRICIOSI! In sensul propriu, carbohidratul este unul dintre cei […]

CONTINUE READING

Slabitul- de la obiectiv la obsesie

  Slabitul- de la obiectiv la obsesie   Este absolut firesc sa ne dorim o slabire spectaculoasa, sa inchidem ochii si sa ne vizualizam slabute, cu talie de viespe si imbracate cu cele mai sexy haine, insa la fel de firesc si recomandat este sa fim realiste si sa intelegem ca proiectia corpului mult visat […]

CONTINUE READING

„Nu mai slabesc ca inainte! Se pare ca am imbatranit!”

„Nu mai slabesc ca inainte! Se pare ca am imbatranit!”   Cu siguranta inaintarea in varsta ingreuneaza procesul de slabire, dar asta nu il face imposibil. Metabolismul de la 20 de ani nu este acelasi cu cel de la 30, cum nici cel de la 30 nu este la fel ca la 50. Inaintam in […]

CONTINUE READING

Low carb- Confuzia intre LOW si NO

Low carb- Confuzia intre LOW si NO   Probabil ca cele mai multe persoane care au dorit sa stie cat mai multe despre cum functioneaza slabitul eficient, au descoperit ca principiul primordial este DEFICITUL CALORIC. Pentru unii a fost suficienta aceasta informatie, in timp ce alte persoane au facut sapaturi mai adanci in aprofundarea subiectului, […]

CONTINUE READING

Dieta- Stil de viata sau perioada determinata?

  Dieta- Stil de viata sau perioada determinata? Nu stiu voi, dar eu in stanga si in dreapta aud de dieta, ba ca am inceput dieta, ba ca vreau sa incep dieta sau am gasit o dieta aparent simpla, insa rar spre deloc aud de stil de viata. Toata lumea incepe dieta, insa nimeni nu […]

CONTINUE READING

3 2 1- Sarbatori fericite!

3 2 1- Sarbatori fericite! Inca un ajun de Craciun impreuna, inca un an plin de provocari si aventuri se apropie de final si sper ca dupa ce tragem linie, bilantul sa fie unul bun cu reusite, cu bucurii si recunostinta. Si pentru ca aici cel mai des vorbim despre slabit, despre stilul de viata […]

CONTINUE READING

Enigma slabitului- Este procesul la fel pentru toata lumea?

  Enigma slabitului- Este procesul la fel pentru toata lumea? Experienta proprie, dar si cea a fetelor din comunitatea Jurnal de Vrabiuta- dieta celor 1200 de calorii, ma face sa spun ca, desi slabitul este usor de obtinut comparativ cu perioada de mentinere, acest proces nu este acelasi pentru toata lumea. Fiecare organsim raspunde diferit […]

CONTINUE READING

Senzatia constanta de foame- Cum o tinem sub control?

  Senzatia constanta de foame- Cum o tinem sub control? Ca de fiecare data, voi incepe cu principala constatare atunci cand incepem un plan de slabire: FOAMEA. Ca un facut, indiferent de mesele corecte si calitative din punct de vedere nutritional, parca am manca incontinuu si parca nimic nu ne satura. Ei bine, vestea buna […]

CONTINUE READING

Cum ne redresam dupa o perioada de relaxare alimentara

Cum ne redresam dupa o perioada de relaxare alimentara Indiferent ca vorbim despre perioada sarbatorilor sau mult asteptatul concediu anual, cei mai multi dintre noi facem un adevarat dezmat culinar in ambele cazuri. Prin minune uitam toate principiile alimentatiei sanatoase, echipamentul sportiv il punem in cui si incepem relaxarea ca doar „o data pe an […]

CONTINUE READING

Fluctuatiile de pe cantar- relevant sau nu?

  Fluctuatiile de pe cantar- relevant sau nu?   Ei bine, da, sunt o persoana care ani de zile, in jur de 7, nu s-a cantarit niciodata. Ma bazam pe ceea ce vad in oglinda si dupa cat de usor sau greu intra hainele pe mine. Si totul a fost perfect, feeric si minunat pana […]

CONTINUE READING
Back