Currently Browsing: #vrabimotivare

Dieta- Stil de viata sau perioada determinata?

  Dieta- Stil de viata sau perioada determinata? Nu stiu voi, dar eu in stanga si in dreapta aud de dieta, ba ca am inceput dieta, ba ca vreau sa incep dieta sau am gasit o dieta aparent simpla, insa rar spre deloc aud de stil de viata. Toata lumea incepe dieta, insa nimeni nu […]

CONTINUE READING

3 2 1- Sarbatori fericite!

3 2 1- Sarbatori fericite! Inca un ajun de Craciun impreuna, inca un an plin de provocari si aventuri se apropie de final si sper ca dupa ce tragem linie, bilantul sa fie unul bun cu reusite, cu bucurii si recunostinta. Si pentru ca aici cel mai des vorbim despre slabit, despre stilul de viata […]

CONTINUE READING

Enigma slabitului- Este procesul la fel pentru toata lumea?

  Enigma slabitului- Este procesul la fel pentru toata lumea? Experienta proprie, dar si cea a fetelor din comunitatea Jurnal de Vrabiuta- dieta celor 1200 de calorii, ma face sa spun ca, desi slabitul este usor de obtinut comparativ cu perioada de mentinere, acest proces nu este acelasi pentru toata lumea. Fiecare organsim raspunde diferit […]

CONTINUE READING

Senzatia constanta de foame- Cum o tinem sub control?

  Senzatia constanta de foame- Cum o tinem sub control? Ca de fiecare data, voi incepe cu principala constatare atunci cand incepem un plan de slabire: FOAMEA. Ca un facut, indiferent de mesele corecte si calitative din punct de vedere nutritional, parca am manca incontinuu si parca nimic nu ne satura. Ei bine, vestea buna […]

CONTINUE READING

Cum ne redresam dupa o perioada de relaxare alimentara

Cum ne redresam dupa o perioada de relaxare alimentara Indiferent ca vorbim despre perioada sarbatorilor sau mult asteptatul concediu anual, cei mai multi dintre noi facem un adevarat dezmat culinar in ambele cazuri. Prin minune uitam toate principiile alimentatiei sanatoase, echipamentul sportiv il punem in cui si incepem relaxarea ca doar „o data pe an […]

CONTINUE READING

Fluctuatiile de pe cantar- relevant sau nu?

  Fluctuatiile de pe cantar- relevant sau nu?   Ei bine, da, sunt o persoana care ani de zile, in jur de 7, nu s-a cantarit niciodata. Ma bazam pe ceea ce vad in oglinda si dupa cat de usor sau greu intra hainele pe mine. Si totul a fost perfect, feeric si minunat pana […]

CONTINUE READING

Senzatia de foame- reala sau gest reflex?

Senzatia de foame- reala sau gest reflex? Nu ca nu am sti cu totii ce este foamea, dar ca sa fie clar, este o senzatie naturala, o nevoie fiziologica absolut normala. E semnalul creierului ca resursele de energie scad, asadar trebuie sa le refacem. Ideal ar fi ca acesta senzatie sa nu apara sau, cel […]

CONTINUE READING

Mananc sanatos, fac miscare- Cum de m-am ingrasat?

  Mananc sanatos, fac miscare- Cum de m-am ingrasat? Pare ireal, nu? Ei bine este chiar o realitate foarte des intalnita in randul persoanelor care pornesc pline de avant in lupta cu kilogramele, aleg un stil de viata sanatos si putina miscare…foarte putina, as spune. Principiul stilului de viata sanatos este unul complex si trebuie […]

CONTINUE READING

Vreau un corp frumos, dar…

  Vreau un corp frumos, dar…   Toate doamnele si domnisoarele isi doresc sa aiba un corp frumos si armonios si daca s-ar putea, fara niciun fel de efort. Dar cum asta este imposibil,  acum vine intrebarea „Sunt dispusa sa fac sacrificii pentru asta?” De regula raspunsul este DA mai ales atunci cand traim revelatia […]

CONTINUE READING

Cele mai frecvente scuze cand vine vorba despre slabit

  Cele mai frecvente scuze cand vine vorba despre slabit   Atunci cand kilogramele in plus se aseaza rand pe rand pe corpul nostru candva zvlet, primul lucru care ne vine in minte este ca trebuie sa luam masuri. Ce-i drept, rareori ne mobilizam cand vedem ca am castigat 2, 3 kilograme in plus. Panica […]

CONTINUE READING
Back