Currently Browsing: #vrabimotivare

Senzatia constanta de foame- Cum o tinem sub control?

  Senzatia constanta de foame- Cum o tinem sub control? Ca de fiecare data, voi incepe cu principala constatare atunci cand incepem un plan de slabire: FOAMEA. Ca un facut, indiferent de mesele corecte si calitative din punct de vedere nutritional, parca am manca incontinuu si parca nimic nu ne satura. Ei bine, vestea buna […]

CONTINUE READING

Cum ne redresam dupa o perioada de relaxare alimentara

Cum ne redresam dupa o perioada de relaxare alimentara Indiferent ca vorbim despre perioada sarbatorilor sau mult asteptatul concediu anual, cei mai multi dintre noi facem un adevarat dezmat culinar in ambele cazuri. Prin minune uitam toate principiile alimentatiei sanatoase, echipamentul sportiv il punem in cui si incepem relaxarea ca doar „o data pe an […]

CONTINUE READING

Fluctuatiile de pe cantar- relevant sau nu?

  Fluctuatiile de pe cantar- relevant sau nu?   Ei bine, da, sunt o persoana care ani de zile, in jur de 7, nu s-a cantarit niciodata. Ma bazam pe ceea ce vad in oglinda si dupa cat de usor sau greu intra hainele pe mine. Si totul a fost perfect, feeric si minunat pana […]

CONTINUE READING

Senzatia de foame- reala sau gest reflex?

Senzatia de foame- reala sau gest reflex? Nu ca nu am sti cu totii ce este foamea, dar ca sa fie clar, este o senzatie naturala, o nevoie fiziologica absolut normala. E semnalul creierului ca resursele de energie scad, asadar trebuie sa le refacem. Ideal ar fi ca acesta senzatie sa nu apara sau, cel […]

CONTINUE READING

Mananc sanatos, fac miscare- Cum de m-am ingrasat?

  Mananc sanatos, fac miscare- Cum de m-am ingrasat? Pare ireal, nu? Ei bine este chiar o realitate foarte des intalnita in randul persoanelor care pornesc pline de avant in lupta cu kilogramele, aleg un stil de viata sanatos si putina miscare…foarte putina, as spune. Principiul stilului de viata sanatos este unul complex si trebuie […]

CONTINUE READING

Vreau un corp frumos, dar…

  Vreau un corp frumos, dar…   Toate doamnele si domnisoarele isi doresc sa aiba un corp frumos si armonios si daca s-ar putea, fara niciun fel de efort. Dar cum asta este imposibil,  acum vine intrebarea „Sunt dispusa sa fac sacrificii pentru asta?” De regula raspunsul este DA mai ales atunci cand traim revelatia […]

CONTINUE READING

Cele mai frecvente scuze cand vine vorba despre slabit

  Cele mai frecvente scuze cand vine vorba despre slabit   Atunci cand kilogramele in plus se aseaza rand pe rand pe corpul nostru candva zvlet, primul lucru care ne vine in minte este ca trebuie sa luam masuri. Ce-i drept, rareori ne mobilizam cand vedem ca am castigat 2, 3 kilograme in plus. Panica […]

CONTINUE READING

#JurnalulLuiPistol- Adolescenta- De la acatiste la cura de slabire

    #JurnalulLuiPistol Adolescenta- De la acatiste la cura de slabire Sa nu credeti, in urma ultimei poevesti, ca am devenit un fan inrait al sportului. Deloc! Cumva am trecut prin pubertate cu fluctuatii de greutate, dar eram undeva in limite normale, adica nici prea-prea, nici foarte-foarte.cu toate astea, pana am atins adolescenta ajunsesem sa […]

CONTINUE READING

#JurnalulLuiPistol- Primele tentative de slabit

  #JurnalulLuiPistol Primele tentative de slabit   Un copil sanatos trebuie sa fie slab si energic. Dar parca nu neaparat. Eram sanatoasa tun, doar ca energica nu prea. Ori poate aveam un simt al conservarii foarte bine dezvoltat, de aia eram asa grasuna si prea potolita. Eu n-am auzit niciodata in copilaria mea „Alexandra nu […]

CONTINUE READING

#JurnalulLuiPistol- Ziua 1

  #JurnalulLuiPistol #Ziua1 Pentru ca prea multa seriozitate aduce, cateodata, monotonie, m-am gandit sa va mai scriu si cu o nota personala. Sunt eu aceeasi Pistol care acum 4 ani isi incepea povestea cam asa: „Buna! Sunt eu Pistol, am 30 de ani si povestea mea suna cam asa…” Diferenta este ca acum am 34 […]

CONTINUE READING
Back