Topul greselilor care ne readuc kilogramele inapoi De-a lungul timpului am enumarat serii intregi de greseli care fie ne incetinesc procesul de slabire, fie lasa acul cantarului nemiscat. Evitarea acestor greseli in procesul de slabire sunt niste reguli de baza pe care daca nu le constientizam si nu le corectam, toata „munca’’ […]
Se poate sa fii slaba si pufoasa in acelasi timp? Stiti acel moment cand dupa o dieta ati ajuns la greutatea dorita si sunteti multumite de ceea ce vedeti in oglinda cu hainele pe voi, dar fara ele rasare semet acel strat adipos care iese pe dupa marginile lenjeriei intime? Eu stiu momentul ala […]
„Nu mai slabesc ca inainte! Se pare ca am imbatranit!” Cu siguranta inaintarea in varsta ingreuneaza procesul de slabire, dar asta nu il face imposibil. Metabolismul de la 20 de ani nu este acelasi cu cel de la 30, cum nici cel de la 30 nu este la fel ca la 50. Inaintam in […]
Isteria deficitului caloric- Cate calorii consumam in functie de varsta? La televizor, in social media, la coada la casa de marcat din supermarket si chiar si aici in comunitatea noastra, din cand in cand apare cate o isterie in ceea ce priveste numarul de calorii pe care o femeie trebuie sa le consume in […]
Vrei sa scapi natural de retentia de apa? Nu rata florile de soc! Este deja cunoscut ca florile de soc au multiple beneficii pentru organsim precum efectele antibacteriene, antivirale, antiinflamatoare si depurative, un aspect deosebit de important pentru persoanele care doresc sa aiba un corp armonios. Florile de soc se pot consuma […]
Idei pentru o cina bogata usoara si bogata in proteina De ce laitmotivul acestei serii este proteina? Pentru ca e cea care ne ajuta sa slabim si nu resimtim foame prea curand dupa una dintre cele 3 mese principale. Bineinteles, asta daca ne referim la proteina animala. Spre deosebire de aceasta, proteina vegetala vine […]
