jurnaldevrabiuta 217 posts

Currently Browsing: jurnaldevrabiuta

Factori psihologici – Aliati in lupta cu kilogramele

Daca acum cateva zile am povestit despre factorii psihologici care ne pun piedici in lupta cu kilogramele, astazi vin si cu vestea buna: exista si factori care ne influenteaza psihicul in directia cea buna, factori care devin aliati de nadejde in lupta noastra si totodata sprijin si suport atunci cand suntem pe punctul de a […]

CONTINUE READING

Metabolismul – Prieten sau dusman

Auzim mereu in stanga si in dreapta despre metabolism, fie ca este lent, fie ca este rapis. Auzim de spre rata metabolica si cum o putem creste ca sa slabim mai usor, dar ce reprezinta toate acestea mai exact? Ca o definitie scurta si cuprinzatoare, metabolismul este mecanismul care insumeaza toate reactiile biochimice ale organismului.  […]

CONTINUE READING

Alimentatia sanatoasa- cand ne ajuta si cand ne saboteaza

Alimentatie sanatoasa in sus, alimentatie sanatoasa in jos, asta auzim de cativa ani incoace de prin toate partile.  Se marseaza foarte mult pe aceasta notiune si, toti, cunoscatori sau nu, aleg „sa manance sanatos’’, mai ales atunci cand doresc sa slabeasca. Cu siguranta ca alegerea unui stil de viata sanatos care implica si o alimentatie […]

CONTINUE READING

Greseli frecvente care ne tin pe loc in sala de sport

Cred ca unele dintre voi cunoasteti sentimentul de frustrare care apare atunci cand ne dam interesul in sala de sport, insa rezultatele intarzie sa apara.  Ba mai mult, pe langa faptul ca nu apar rezultate, se instaleaza si o oboseala generala, dureri articulare si sentimentul de infrangere. Multe persoane vor gandi ca asa functioneaza organismul […]

CONTINUE READING

Intrebari frecvente pe care ni le punem atunci cand dorim sa slabim

„Oare voi slabi vreodata?” este intrebarea pe care cu siguranta nu a omis-o niciuna dintre noi. Exista, de regula,  doua momente cruciale, cand ne punem aceasta intrebare si in ambele cazuri este una retorica. In prima faza ne punem aceasta intrebare atunci cand vrem sa slabim, dar nu facem nimic in acest sens.  Probam un […]

CONTINUE READING

Vacanta de vara – Relaxare sau ingrasare?

Oficial a inceput sezonul estival si conform glumei care circula prin online in ultima vreme, sa nu ne facem griji ca inca avem colaceii la purtator pentru ca oricum nu se uita nimeni la noi, toata lumea se uita in telefon.  Intr-un fel e adevarat, insa sa nu uitam ca noi nu slabim pentru altii, […]

CONTINUE READING

Alimentația copiilor

A fi părinte este un lucru minunat,  fiecare părinte știe că nu există bucurie mai mare ca atunci când își vede copilul zâmbind, când face primii pași în viață și când îl vede cum crește în fiecare zi.  Toate aceste lucruri se pot simți doar atunci când micuțul nostru este sănătos. Având în vedere că […]

CONTINUE READING

Sarituri pentru abdomen

CONTINUE READING

Mini antrenament Coarda

CONTINUE READING

HIIT total body

CONTINUE READING
Back